Tilbud

Udendørs træning
(10 turs-klippekort)

1.000DKK 700DKK

Udendørs træning bliver varetaget af vores træne, som er uddannet fysioterapeut, og derfor har alle redskaberne på plads, for at guide dig igennem en hård træning.

Øvelserne du bliver udsat for på udendørs træning er for det oftes med kropsvægt, men der er flere steder hvor træningen kan foregå ved hjælp af tilgængelige redskaber.

Beskrivelse

Hos AscendFys får du ikke bare Københavns bedste udendørs træning, men også den sikreste.tilfredhedsgranti_cd_lille

Vores trænere er uddannede fysioterapeuter, og de har altid indsigt og forståelse for at guide dig sikkert og godt igennem en hård træning.

Øvelserne du bliver udsat for på udendørs træning er en kombination af kredsløbs- og styrketræning. Der tages højde for forskellige niveauer, og vi sørger for at træningsopbygningen tager afsæt i korrekt skadesforebyggelse og individuelle behov. Al træning udføres med højst mulig intensitet og med egen kropsvægt. Igennem én træningssession får du aktiveret alle muskler i kroppen, lige fra læg og lår, til mave, ryg og arme.

På holdtræningen er alle velkomne og der er plads til forskellighed. Om du er ung, ældre, sur, skadet eller i marathon-form så vil træningen altid tilpasses dit niveau. Det er dog en forudsætning at man kan løbe ca. 1 km uden pause.

Fordi vi har små udendørs trænings hold, har vi altid tid til at svare på spørgsmål om træning, skader, kost og meget mere undervejs.

På den måde er det næsten lige som at have en personlig træner, fysioterapeut og kostvejleder.

Meld dig til på AscendFys’ Facebookside for at sikre din plads på Mandag!

Tilmeld dig via AscendFys’ Facebook events her

Læs mere om Udendørs Træning her.

udendørs træning