Har du spørgsmål?29 87 75 89

Smerteforløbet der reddede et helt liv med smerter

Fortællingen om smertemestring, er den første i rækken af en inspirerende artikelserie om mit arbejde som fysioterapeut med mestring af langvarige smerter hos smertepatienter. Læs her om Tove, der ikke kunne løfte armene over hovedet grundet smerter.

Af Charlotte Porsgaard

Smerte patient med Ild i håret!

Den første gang jeg mødte Tove, mødte jeg en lav, tæt kvinde med benene presset tæt sammen og armene lukket tæt om kroppen. Meget forsigtigt stak hun den ene pote frem og hilste med svagt håndtryk og pibe-stemme.

Da Tove begyndte at tale, forvandledes den forsigtige, smerteforpinte kvinde til en furie med ild i håret.

Det var ikke svært at gennemskue hvilken problematik, der var i spil hos Tove: hun havde ondt.

 

Patientens historie er et unikt univers

Toves historie gav et stærkt blik ind i hendes verden med erfaring, kompetencer og minder på godt og ondt, på baggrund af det liv, hun har levet.

Historien belyste hendes ressourcer og begrænsninger og lærte mig, hvordan jeg kunne hjælpe hende videre.

Indsigten i et andet menneskes liv er et stort privilegium, som jeg altid forholder mig meget ydmygt overfor.

Patientens historie er et unikt univers, der gør mig nysgerrig. Derfor går jeg altid ud fra, at jeg ingenting ved og lader patienten uddanne mig.

 

“Jeg har ondt – det er som at være træningsøm hele tiden!”

Tove havde fået konstateret fibromyalgi og oplevede springende influenza-smerter i hele kroppen. “Det er som at være træningsøm hele tiden”, forklarede Tove.

Smerterne optrådte særligt i armene og benene med svingende intensitet.

Når Tove havde en rolig dag lå smerterne på VAS 3/10 på smerteskalaen. Hvorimod, når Tove havde travlt, lå smerterne på 9/10 på smerteskalaen.

Tidligere havde Tove haft en depression på grund af familiære problemer.

Tove talte uafbrudt i en time. Der var mange ting, Tove havde klaret tidligere uden problemer, som hun ikke kunne længere på grund af smerter. For eksempel at løfte armene op over hovedet – dét var hendes største problem.

Mens Tove talte, faldt hendes indre furie til ro, og tilbage sad en kvinde med stor indsigt i sin egen smerte problematik.

Vreden skyldtes frustrationen over tidligere ikke at blive hørt og mødt i sin problematik og sine smerter.

 

Tove fik overblik over smerterne – endelig!

Hos AscendFys arbejder vi aldrig isoleret med en skade. Det vil sige vi kigger aldrig kun på knæet hos en knæpatient, ej heller kun på ryggen hos en rygpatient. Vi arbejder, som fysioterapeuter, altid helhedsorienteret med hele mennesket vi møder.

Mens jeg lyttede til Toves historie og smertebillede, sammenholdt jeg derfor hendes ord med den bio-psyko-sociale arbejdsmodel og min viden om smerter.

Og så faldt mange brikker på plads. Både for Tove og jeg.

“Mit nervesystem slår alarm – så er jeg alligevel ikke tosset!”

Vores hjerner bearbejder konstant information fra kroppen (bio), sindet (psyko) og omgivelserne (sociale) på én gang. Hvis informationerne er positive og konstruktive, er der ingen problemer i det.

På baggrund af den bio-psyko-sociale information kan hjernen konkludere fare og slå alarm til kroppen i form af smertesignaler.

På kort sigt, som for eksempel når vi slår os, er kroppens alarmsystem og evne til at sende smertesignaler, en meget brugbar forsvarsmekanisme.

Men Toves historie viste, at hun gennem flere år, havde haft både fysiske (bio), psykiske (psyko) og sociale problemer i sin tilværelse. I hendes tilfælde, havde alarmsystemet og smertesignalerne været aktive i flere år. I sådan en langvarig alarmtilstand med smertesignaler, kan nervesystemet udvikle sig, så det sender spontane smertesignaler hurtigt rundt i kroppen, uden at der er nogen fysisk skade, hvilket er til stor gene.

Tove lyttede til min forklaring og svarede lettet: “Det giver mening – så er jeg alligevel ikke tosset”.

“Midler der nedsætter mine smerter, tak!”

På min arbejdsplads, AscendFys, tror vi ikke på standardiserede forløb, hvor man giver alle patienter det samme.

Derfor lagde jeg og Tove et træningsprogram til hende på baggrund af min undersøgelse af hendes smerter.

Fokus blev genopretning af muskulaturens balance. Tove skulle arbejde med bevægelse og muskelaktivering, så hun bl.a. kunne løfte sine arme. Ved siden af deltog hun i afspænding og balancetræning med bolde.

Indimellem træning drak Tove og jeg kaffe sammen.

Centrale spørgsmål som: “Hvad vil du egentlig gerne?” og “Hvad skal der egentlig til, for at du  begynder at arbejde dig hen imod dine mål?”  blev omdrejningspunktet for Toves mestring af sine smerter.

Vi talte mere om årsagen til smerterne og i stedet for at hade dem, fik Tove en forståelse, så hun kunne samarbejde med smerterne og passe på sig selv og sin krop.

Tove begyndte at koncentrere sig om nye måder at udføre gamle opgaver på og alt det hun ikke kunne, delte vi op i små dele, som vi gradvis udsatte hende for, indtil hun kunne.

Tove tog kontrollen tilbage – nu kan hun ikke få armene ned

Tove lærte at mærke sin krop med tilpasset træning og afspænding.

Og med viden om smerter, vores samtaler og sin dagbog, fik Tove kontakt til sig selv igen.

Indimellem kommer Tove stadig på besøg og forsyner os med hjemmelavet marmelade.

Det er ikke længere et spørgsmål, om Tove kan løse opgaven, spørgsmålet er, hvordan hun vil løse opgaven.

Da jeg mødte Tove, hørte jeg kun om smerte problemerne, og om hvordan hun ikke kunne få armene op over hovedet – nu kan hun ikke få armene ned for mulighederne.

 

Har du spørgsmål vedrørende kroniske smerter, smertemestring, træning & smerter, vores forløb hos AscendFys eller andet relevant, er du altid velkommen til at skrive til os her:

AscendFys Facebookside: www.Facebook.dk/AscendFys
AscendFys Facebook messenger: www.m.me/AscendFys
AscendFys E-mail: info@AscendFys.dk

Vi har SÅ gode erfaringer med vores forløb at vi giver tilfredshedsgaranti! (er du ikke tilfreds får du pengene tilbage)

Modtag flere relevante indlæg fra AscendFys ved at LIKE vores Facebookside.


/Charlotte Porsgaard
Aut. Fysioterapeut, hovedansvarlig for smerteforløb – AscendFys

Læs vores andre indlæg fra AscendFys her:

Skitræning – undgå skiskader

Skitræning – undgå skiskader

Sponsorerede atleter

Sponsorerede atleter

Udendørs træning, motion, øvelser og fitness i Søndermarken, København

Udendørs træning, motion, øvelser og fitness i Søndermarken, København

Gradueret eksponering

Gradueret eksponering

Squat – den ‘nye’ Powerøvelse nr. 1

Squat – den ‘nye’ Powerøvelse nr. 1

Skader SKAL trænes væk!

Skader SKAL trænes væk!

Tags: , , , , ,

Bliv en del af inderkredsen!
Meld dig til vores nyhedsbrev og få nyheder før andre, billigere behandlinger og mange andre fordele hos AscendFys.
×

Skriv til os

Ring til os
[buttons]