Træt af musearm?
Musearm, mussearm, museskade, tennisalbue, tendovaginitis, tennisarm, golf albue, tendinitis, keyboardarm, overbelastning, karpal tunnel syndrom. Kært barn har mange navne. I vores vaneprægede liv...
Ændringer i nervesystemet skaber styrke
Nervesystemet ændrer sig ved opstart af styrketræning Når du påbegynder styrketræning eller træner en ny styrkeøvelse, vil den primære årsag til at din styrke forøges i starten skyldes ændringer i...
Må man fysisk straffe depressive?
Hvis du spørger mig så ja! Det er måske en kontroversiel udtalelse, men jeg mener det kan have sin berettelse en gang i mellem.
Er du katastrofetænker? Find ud af det her.
Smerte katastrofetænkning er meget simpelt “en tendens til at beskrive smerte som værre, tænke mere på smerten og at føle sig mere hjælpeløs end gennemsnittet.”
Skitræning – undgå skiskader
Danskere kommer oftere til skade på skiferien, sammenlignet med vores naboer. Det viser tal fra forsikringsselskabet Tryg. Sidste år, registrerede Tryg Alarm 1.342 skiskadede danskere på pisterne i...
Sponsorerede atleter
Hos AscendFys har vi valgt at sponsorere nogle af Danmarks top atleter inden for kampsportens verden. Dette har sikret flere af dem, de er kommet tilbage fra seriøse skader, samt sikret...
Gradueret eksponering
Hele tanken er, at du KUN laver det du kan, så belastningen eller udfordringen ikke overstiger din formåen. På den måde tillades vævet at hele og efterfølgende kan man øge træningsbelastningen...
