29 87 75 99

Ændringer i nervesystemet skaber styrke

Når du påbegynder styrketræning eller træner en ny styrkeøvelse, vil den primære årsag til at din styrke forøges i starten skyldes ændringer i nervesystemet. Dette skyldes at hjernens evne til at...

læs mere

Skitræning – undgå skiskader

Danskere kommer oftere til skade på skiferien, sammenlignet med vores naboer. Det viser tal fra forsikringsselskabet Tryg. Sidste år, registrerede Tryg Alarm 1.342 skiskadede danskere på pisterne i...

læs mere

Sponsorerede atleter

Hos AscendFys har vi valgt at sponsorere nogle af Danmarks top atleter inden for kampsportens verden. Dette har sikret flere af dem, de er kommet tilbage fra seriøse skader, samt sikret...

læs mere
Hvorfor får man løberknæ?

Hvorfor får man løberknæ?

Løberknæ, traktus iliotibialis friktions syndrom , runners knee eller  IT-band syndrom, som det også bliver kaldt , er en vævsirritations tilstand (inflammation), der opstår som følge af gentagne...

læs mere

Gradueret eksponering

Hele tanken  er, at du KUN laver det du kan, så belastningen eller udfordringen ikke overstiger din formåen. På den måde tillades vævet at hele og efterfølgende kan man øge træningsbelastningen...

læs mere

Træt af musearm?

Musearm, mussearm, museskade, tennisalbue, tendovaginitis, tennisarm, golf albue, tendinitis, keyboardarm, overbelastning, karpal tunnel syndrom. Kært barn har mange navne. I vores vaneprægede liv...

læs mere
Share This