29 87 75 99 info@ascendfys.dk

Ændringer i nervesystemet skaber styrke

Når du påbegynder styrketræning eller træner en ny styrkeøvelse, vil den primære årsag til at din styrke forøges i starten skyldes ændringer i nervesystemet. Dette skyldes at hjernens evne til at udtænke, og ligeledes udføre bevægelsen, bliver bedre. Hvorefter  du vil...

læs mere

Skitræning – undgå skiskader

Danskere kommer oftere til skade på skiferien, sammenlignet med vores naboer. Det viser tal fra forsikringsselskabet Tryg. Sidste år, registrerede Tryg Alarm 1.342 skiskadede danskere på pisterne i Østrig, Frankrig, Italien og Schweiz. Følg vores skitræning udarbejdet...

læs mere

Hvorfor får man løberknæ?

Løberknæ, traktus iliotibialis friktions syndrom , runners knee eller  IT-band syndrom, som det også bliver kaldt , er en vævsirritations tilstand (inflammation), der opstår som følge af gentagne friktioner mellem  den yderste og nederste del af lårbenetsstrukturer og...

læs mere
Share This