Vores træning kan også kaldes udendørs fitness, og vi har her samlet de mest hyppige spørgsmål og svar (FAQ). Vi håber du får et godt overblik over, hvordan vores træning foregår ved at læse dette indlæg.
Q: Hvad koster Udendørs fitness og træning med AscendFys?
Det koster kun 150 kr. for 60 minutters træning med vores Fysioterapeut, Kostvejleder og Coach. Hertil kommer det, at du har mulighed for at få 50% retur via Sygesikring Danmark.
Q: Hvor foregår træningen?
Træningen foregår flere steder i Søndermarken, det er derfor vigtigt du møder op til tiden Bag Søndermarken, så vi kan følges ad derfra – se mødestedet her!
Q: Hvor mange kan jeg tilmelde til Udendørs Fitness og Træning?
Der er ingen begrænsning på antal tilmeldinger, så tag du gerne dine venner/veninder med. Der er dog ikke mere end 10 pladser pr. træning.
Q: Hvordan betaler man for træningen?
Betaling foregår online eller via mobilepay. Det klares let ved tilmelding via denne side
Q: Hvor gammel skal man være for at deltage til udendørs fitness?
Aldersgrænsen er minimum 15 år for, at træne alene på holdet. Det er dog muligt at lave en aftale med os, om at tage en yngre deltager med. Du kan altid ringe til os på: 29 87 75 99 eller sende en mail på: info@AscendFys.dk
Q: Hvilken baggrund har træneren?
Hos AscendFys er alle autoriserede fysioterapeuter. Vores primære træner, Line Knudsen, har desuden en lang erfaring med undervisning af holdidræt, og hun garanterer at alle oplever hensigtsmæssige udfordringer til hver træning.
Q: Hvad skal jeg have med til træningen?
Du skal blot møde op i dit træningstøj og gå-på-mod, så skal vi nok sørge for du får ugens bedste udendørs træning.
Q: Hvornår skal jeg fremmøde til Udendørs Fitness og Træning?
Vi ser gerne du er klar og omklædt 09:55 Bag Søndermarken. Så vi kan starte præcis kl 10:00.
Q: Jeg er mest ked af min mave. Hvordan kommer jeg til at tabe mig akkurat dér, hvor jeg ønsker?
Det er ikke muligt at punkt-slanke sig, og det er derfor ikke korrekt at sige “træn maven, tab dig på maven!” Vil du gerne tabe dig, er det nødvendigt at komme i energiunderskud, så kroppen vil forbrænde fra alle kroppens fedtdepoter – ikke kun dem, der trænes. Du kan dog sagtens træne dine muskler fastere og derigennem gøre et specifikt område pænere.
Q: Jeg synes, at jeg er i god form og har ikke behov for vægttab. Er jeres træning stadig noget for mig?
Selvom du er i god form på forhånd, er der stadig mange muligheder for at optimere din træning yderligere. Du kan fx lære at træne med samme effekt, på kortere tid eller træne med mindre risiko for skader.
Q: Hvor kan jeg tilmelde mig næste Udendørs fitness og Træning?
Tilmelding foregår på denne side!. Hvis du vil have hjælp til at booke og betale kan du ringe til os på 29 87 75 99.
Q: Hvad gør jeg hvis jeg bliver forhindret i at møde op?
I tilfælde af du bliver forhindret i at møde op til Udendørs Træning, så kan du afmelde via den mail, du modtag da du bookede den specifikke dato.
Alternativt kan du skrive eller ringe til os på: 29 87 75 99 så hjælper vi dig.
Q: Hvorfor skal jeg melde afbud?
Det er som alle andre steder vigtigt du melder afbud, så vi kan forberede dagens træning i forhold til antallet af deltagende.
Q: Hvor lang tid frem i tiden, har jeg mulighed for at booke en plads på Udendørs Træning med AscendFys?
Du kan booke dig så længe du kan se ledige pladser i systemet. Er du i tvivl om noget i forbindelse med dette, så ring til os på 29 87 75 99
Q: Vil jeg kunne følge med, selvom jeg ikke har tidligere træningserfaring?
Alle kan være med på deres eget niveau. Kommer du igen, vil du inden for kort tid opleve, at din styrke og kondition forbedres.
Q: Jeg har hørt, at der findes en fedtforbrændingszone. Hvordan finder man den?
Der findes ingen fedtforbrændingszone. Der findes i hvert fald ikke videnskabeligt bevis for det. Tværtimod er det bedre at gå ud fra følgende: “Træn hårdere, forbrænd mere – træn mindre hårdt, forbrænd mindre!”
Q: Hvad nu hvis jeg har ondt et sted?
Som fysioterapeuter er vi eksperter i at tilrettelægge træning, så du kan deltage på trods af smerter – og stadig opnå dine mål.
Q: Jeg er ikke så tryg ved store grupper. Kommer der mange andre?
Vi har erfaret at en gruppe på max 10 personer er det optimale.
Lær mere om udendørs fitness og træning
Alle informationer omkring vores træning og tilmelding kan også findes her:
Du er altid velkommen til at kontakte os
Har du spørgsmål eller vil du blot se mere om de ting vi foretager os, så kig på div. sociale medier.
Følg os, for at få den nyeste viden og direkte adgang til os.