af Casper Nielsen | jun 10, 2020 | Genoptræning
Efter en fødsel er det ganske normalt at have lidt topmave, en svagere bækkenbund og andre gener, der kan opstå. Heldigvis kan man genoptræne det meste, og det vil vi gerne guide dig igennem. Her tilbyder vi gratis efterfødselstræning med træningsprogrammer og gode...
af Casper Nielsen | aug 24, 2019 | Genoptræning
Løberknæ, traktus iliotibialis friktions syndrom , runners knee eller IT-band syndrom, som det også bliver kaldt , er en vævsirritations tilstand (inflammation), der opstår som følge af gentagne friktioner mellem den yderste og nederste del af lårbenetsstrukturer og...
af Casper Nielsen | jul 17, 2019 | Genoptræning
Musearm, mussearm, museskade, tennisalbue, tendovaginitis, tennisarm, golf albue, tendinitis, keyboardarm, overbelastning, karpal tunnel syndrom. Kært barn har mange navne. I vores vaneprægede liv er det desværre oftere og oftere at vi må stå til tåls med musearm og...
af Casper Nielsen | feb 10, 2019 | Genoptræning
Nervesystemet ændrer sig ved opstart af styrketræning Når du påbegynder styrketræning eller træner en ny styrkeøvelse, vil den primære årsag til at din styrke forøges i starten skyldes ændringer i nervesystemet. Dette skyldes at hjernens evne til at udtænke, og...