29 87 75 99
Den “Rigtige” Squat-Teknik

Den “Rigtige” Squat-Teknik

Den korrekte teknik for udførelsen af et squat er for tiden et meget omdiskuteret emne. For hvad er den korrekte teknik i et squat? Optimalt set er den korrekte udførelse af et squat den teknik, hvor man kan løfte flest kilo smertefrit. En meget vigtig tilføjelse er,...

Gradueret eksponering

Hele tanken  er, at du KUN laver det du kan, så belastningen eller udfordringen ikke overstiger din formåen. På den måde tillades vævet at hele og efterfølgende kan man øge træningsbelastningen Genoptræning på den halve tid, ved at bruge dette simple princip!...